Consejos nutricionales para prevenir enfermedades cardiovasculares

Consejos nutricionales para prevenir enfermedades cardiovasculares

Lo más importante en la prevención es, como ya sabemos, seguir una dieta equilibrada, pero en muchos casos no sabemos en qué consiste. La mejor dieta a seguir según los especialistas es la dieta mediterránea, que se caracteriza por un alto contenido de frutas, verduras, pescado azul, legumbres, frutos secos y aceite de oliva. AquiRead more about Consejos nutricionales para prevenir enfermedades cardiovasculares[…]

6 Consejos cardiovascularmente saludables

6 Consejos cardiovascularmente saludables

Llevar una dieta equilibrada y saludableEs esencial para prevenir enfermedades cardiovasculares. Elegir los alimentos adecuados, reducir el sodio, las calorías y las grasas saturadas ayudará a cuidarte y mantener una buena salud cardiovascular.  Las personas con sobrepeso y obesidadSon más vulnerables ante el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. De ahí la importancia de cuidar laRead more about 6 Consejos cardiovascularmente saludables[…]

Importancia de la prevención cardiovascular

Importancia de la prevención cardiovascular

¿Porque es tan importante controlar los factores de riesgo cardiovasculares?¿Que son los Factores de Riesgo Cardiovascular? Se denomina así a todo elemento o parámetro cuya presencia es capaz de predecir un evento cardíaco o cerebrovascular futuro.Se consideran Factores de Riesgo mayores al Tabaquismo, Hipertensión Arterial, colesterol elevado, diabetes y también el sedentarismo.Además debe considerarse laRead more about Importancia de la prevención cardiovascular[…]