Por el Dr. Pedro Forcada

La Federación Mundial del Corazón con el apoyo de la OMS y la UNESCO ha designado el día 29 de septiembre Día Mundial del Corazón. Esto obedece, a una estrategia para poder tener la oportunidad de dar a conocer masivamente las enfermedades cardiovasculares, su prevención control y tratamiento.

En colaboración con la OMS, la Federación Mundial del Corazón organiza en más de 100 países eventos que ayuden a hacer conciencia sobre los problemas cardiovasculares, este tipo de enfermedades como el infarto de miocardio y el accidente cerebro vascular son desafortunadamente las más mortíferas del mundo, y  cobran 17,1 millones de vidas al año. (Wikipedia)

CONSEJOS PARA LA SALUD CARDIOVASCULAR

• Comer Sano (Natural, menos grasas y calorías y más fibras).
• Hacer ejercicio.
• Mantener el peso adecuado.
• Descansar y dormir adecuadamente.
• No fumar
• Controlar los factores de riesgo (presión arterial, colesterol y azúcar en la sangre) regularmente.
• Desarrollar y mantener proyectos de vida y cultivar las relaciones interpersonales.