La recomendación de la OMS para el consumo de sodio es de 2.000 mg por día.

	ALIMENTO	PORCIÓN	SODIO PROMEDIO
	Fiambres y embutidos	2 fetas	550 mg
	Sopas instantáneas	1 sobre	550 mg
	Sal de mesa	1 sobre	200 mg
	Snacks	1 pack de 50 gr.	400 mg
	Quesos duros	30 gr.	270 mg
	Queso fresco	60 gr.	240 mg
	Caldos instantáneos	1 cubito	1.800 mg
	Lata de atún	1 lata de 180 gr.	700 mg
	Milanesas de soja congeladas	1 unidad	360 mg
	Salchichas	2 unidades	700 mg
	Hamburguesa de pollo congelada	1 unidad	550 mg
	Bocaditos de pollo congelados	6 unidades	690 mg

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